目標があればパーソナルトレーニングでどんな体型にだってなれる

ダイエットの目標はありますか?あなたの目標が明確であればあるほど、あなたのダイエットは成功したも同然です。パーソナルトレーニングの成功と目標の関係について説明していきます。

パーソナルトレーングは目標を立てるとダイエットが成功する

バーベルを上げる女性

目標をたてるとあんたのダイエットは必ず、成功します。なぜかと言うと、目標を考えるだけで、あなたの脳は達成すべきタスクだと理解するからです。

こんな経験ありませんか?たとえばあなたは今、メイクの勉強にハマっています。まず、とっかりはスマホでのネットでのGoogle検索です。Googleで検索するとYOUTUBEやブログ、記事がたくさん出てきました。いろんな記事を読み漁り、その日は夜中の3時まで没頭していました。

次の日、会社に行く途中の電車のシーンです。今までは、なんとなくスマホでニュースを見ているだけだったのに。なんか今日は電車内の中吊り広告にメイクの広告があることに気づきました。

電車を降りて、会社までの10分間、会社の同僚がメイクの話をしている事に気づきました。「私が昨日調べていたメイクの話題だ」とあなたは思います。

そして昼食時、あなたは同僚と食事にでかけます。待ち時間いつも同僚の彼氏や浮気の話ばかりなのに、今日はメイクの話になりました。同僚はあなたの知らない話や、知りたかった話を知っていました。あなたは知りた方情報なのでとても嬉しくなりました。

仕事が終わり自宅に帰るといつもはなんとなく見ていたTVもメイクの番組をやっています。あなたはしっかりメイクについての知識を得ることができました。

そして就寝前に、今日あったことを振り返ります。「なんか今日はメイクに関する情報を沢山知れたな」と、、、

このお話のポイントはあなたが目標「メイクをうまくなりたい」を持った瞬間に目標を達成するための情報や必要なことは入ってくるということです。

ですので、あなたは「必ず痩せる」という目標を持った瞬間にあなたは必ず痩せることができるのです。

その証拠にこのブログにたどり着いたんですから。

パーソナルトレーニングはあなたの痩せるを確実に提供します。それも空腹感や我慢無しでダイエットが成功するんです。

なぜそんな事が可能なのかと言うと、的確な判断力と圧倒的な身体組織の理解、栄養学への深い理解があるからです。

例えば、東京大学の学生に小学生の問題を説かせてみてください。どうなるか簡単に予想ができますよね?

そうです、楽勝で全問正解です、それくらいパーソナルトレーニングであなたに痩せていただくことは簡単なんです。それも空腹感や、我慢をしなくてもいいやり方で痩せるのです。

パーソナルトレーニングで目標の立て方

パーソナルトレーナー

これめちゃ使えます。私が目標を決めるときに必ず行う目標のたて方です。

スタートはまず「ダイエットをする」と決めます。

そこであなたが ダイエットに取り組むにあたっての「強み」「弱み」「機会」「脅威」を箇条書きでいいので書き出します。これだけで簡単に目標を設定できるようになります。

ダイエットに取り組むにあたって、あなたの「強み」を書き出す

  • 今まで何回も減量をしてきた経験がある
  • 痩せたいという気持ちが強い
  • 彼氏に応援されている
  • 朝、昼、夜は自炊ができる
  • 飲み会や会食はある程度断ることができる。
  • 筋トレやトレーニングなど体を動かすことが好き
  • パーソナルトレーニング梅田アルテミスに通う
  • 今までの食生活を変えることに抵抗はない

ダイエットに取り組むにあたって、あなたの「弱み」を書き出す

  • 家族と住んでいるので料理は母が作る
  • お菓子や、甘いものが好き
  • 会社のデスクにいつでもお菓子が入っている
  • 週に2回、友達とラーメンに行くことが定例化している
  • お酒が好きだ
  • 意思が弱い
  • 空腹に耐えられるか心配

ダイエットに取り組むにあたって、あなたの「機会」を書き出す

  • 今月と来月に会食が5件入っている
  • パーソナルトレーニング梅田アルテミスに通えない週がある
  • 再来月に海外出張が入っている

ダイエットに取り組むにあたって、あなたの「脅威」を書き出す

  • お菓子(主にチョコ)
  • 空腹感
  • 筋肉痛

このようにフレームワークにそって箇条書きで埋めていくだけで、あなたの目標がしかり定まります。

パーソナルトレーニングを受けるのがダイエット成功への近道

仲良し3人組

パーソナルトレーニングは生理学、解剖学、栄養学、運動学、機能解剖学、代謝、内分泌、ホルモン、消化などの学問をダイエットの実践のレベルに落とし込んだメソッドです。

例えば、あなたが家を買うときに、近所のよくわからないおじさんに頼みますか?積水ハウスやセキスイハイム、ヘーベルハウスなど住宅建築のプロに頼みますよね?なぜなら、住宅建築のプロに頼むと間違いのない家を買う事ができるからです。プロに頼むということは必ず成功するということです。

あなたも必ず痩せるダイエットを始めてみませんか?あなたなら必ず痩せることができます。パーソナルトレーニングで目標の立て方を知ったのですから。

次の記事では「パーソナルトレーニングは楽しくダイエットする唯一の方法」についての解説です。