パーソナルトレーニングで「飽食の飢餓」を予防し改善する

パーソナルトレーニングで「飽食の飢餓」を予防し改善する

こんにちは!
あなたは痩せたいですか?それとも太りたいですか?

もちろん痩せたいですよね?ダイエットを成功させて必ず痩せたいと思いこのページにたどり着いてくださったと思います。

「あなたは必ず痩せます」

もう安心してください。パーソナルトレーニングあなたは必ず痩せます。

今回はパーソナルジムが増えた背景には「飽食の飢餓の時代」と言われる社会問題があるということの紹介です。

かなり重要な記事ですのでしっかり最後まで目を通してくださいね。では早速行きましょう。

飽食の飢餓が増えた原因

パーソナルトレーニングでスクワットする女性

最近、めちゃパーソナルトレーニングジムが増えています。なぜかというと太っている人がとても多くなってきているからです。

日本が豊かになっていることは確かです。しかし自己管理ができない人が増えているのも事実です。なぜなら、太っているという事実が何よりの証拠です。

アメリカでは太っていると自己管理ができていない人という烙印を押されてしまうらしいですね。このままグローバル化が進むと日本も、太っている=自己管理できないという世間の雰囲気になることも近いかもしれません、、、

もちろんあなたが太っている原因はあなただけにあるとは言いません。なぜかというと、社会に問題があるからです。

使ってはいけない添加物。体のエネルギーにならない食材。アレルギーを起こしやすい食品、なんでも食べるゴキブリでも食べない油、など「安い」「見た目が良くなる」という理由だけで、大手企業がそのような材料を使って調味料や食品に手を加えているからです。

有機栽培やオーガニック食品が人気なのは、この社会の闇が少しずつバレてきているからだとパーソナルトレーニング梅田アルテミスはおもうのです。

例えば、塩

高血圧の原因は塩分の高い味付けのせいだとされてきました。なぜなら、塩分を大量に取ることで、体内のミネラル分布にアンバランスが起きることで、血管に高い圧力がかかり、高血圧になる。と言われています。

しかし、体調が悪い時に打つ「点滴」。これは簡単にいうと塩水です。そんなものを体に入れたら調子が悪くなると思いませんか?思いますよね?でも点滴で打つのです。なぜかというと調子が良くなるからです。笑

ということは、悪いのは塩ではなく「塩化ナトリウム」だったのです。

天然の塩は高血圧の原因ではない、、、

飽食の飢餓の時代だからこそパーソナルトレーニングは必須

大量のケーキ

お腹はいっぱい、でも栄養不足。まさに「飽食の飢餓」状態です。あなたは栄養が足りていますか?

パーソナルトレーニングで使っていた飽食の飢餓チェックリストです。3つチェックが入れば要注意、2つは注意、1個は経過観察です。

  • 爪に縦線が入っている
  • 爪の三日月がない、または少ししかない
  • 髪の毛にハリとコシがない
  • 皮膚がカサカサしている
  • 疲れやすい
  • 怒りっぽい
  • すぐにお腹が減る
  • 炭水化物が好き

どうですか?チェックが入ればあなたも「栄養不足」が疑われます。飽食の飢餓とはお腹はいっぱいだけど、栄養が足りていない状態です。

例えば、タンパク質

タンパク質は体重1kg×0.66gが必要とされています。50kgの体重の女性であれば1日で約33gのタンパク質が必要です。

33gのタンパク質とは「赤身のお肉」だけで摂取しようとすると約150gのお肉を食べる必要があります。

卵であれば5個
納豆であれば5パック

毎日コンスタントに食べなければならない量です。

これは国が定める、健康に過ごすために基準です。
参照:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」

これだけ食べることができていなければ、あなたは栄養不足。栄養不足で具体的に何がいけないかというと、あなたの体は栄養によって作られています。

あなたに食事の大切さを知っていただくためにお伝えしておきたい有名な言葉があります「あなたの体はあなたが昨日食べたものからできている」という言葉です。

例えば、タンパク質は髪、皮膚、筋肉、骨、人体、内臓、目玉など、ほぼ全ての体に材料となります。たんんぱく質が足りないと、そもそもの材料が足りていないので、不完全な修復が行われるため、パサパサの髪になったり、カサカサの皮膚になったりするのです。

あなたの昨日の食事を思い出してください。

朝にパン、昼にうどんやスープ春雨、夜はたっぷりの白米。

まさに炭水化物地獄。タンパク質や良質な脂質が全く取れていないのです。これが「飽食の飢餓」お腹はいっぱいだけど栄養不足。これがどんどん進んでいくと痩せない、太りやすい体質になるんです。

実は多い「隠れ栄養失調」(外部サイト)

そんなあなたをパーソナルトレーニングは救います。なぜかと言うとダイエットのプロ集団がパーソナルトレーニングであなたに直接ダイエットを指導するからです。ダイエットとは食事療法と言う意味でもあるのです。

あなたは痩せたいですか?それとも今のままの体型で過ごしますか?

あなたが痩せて手に入れるものは多くあります。あなたが太っていて手放さなければならなくなるものはこれからもっと多くなります。あなたはどちらの人生を選びますか?、、、

ダイエットは人生を変える。人生を変えるにはダイエット。あなたはパーソナルトレーニングで必ず「痩せる」のです。

次の記事ではパーソナルジムが糖質制限しませんと言っている真実を暴きます。次の記事:【悲報】巷のパーソナルトレーニングが宣伝している糖質制限なしで痩せるは真っ赤なウソ

糖質は必ず制限する必要があるのです。真実を説明しています。