今年は痩せると決心したあなたへ
パーソナルトレーニング梅田アルテミスが必ず痩せさせます。その理由をご説明します。
脂肪を燃やせ
ダイエットで必要なことは何かと言うと「脂肪燃やす」ことです。筋肉をつけることでもなく、筋トレを頑張ることでもなく、ランニングをすることでもなく、「脂肪を燃やす」ことが一番重要です。
たまに見かけるのはトレーニングが目的になっている方です。その方の目的が「筋トレ」であり「マッチョになる」であれば大賛成です。パーソナルトレーニング梅田アルテミスはめちゃくちゃ応援します。
ダイエットが目的、痩せるのが目的の方は「体脂肪を燃やす」ことが目的になっていないとダイエットは成功しません。
なぜかというと、「痩せる」ことと、「マッチョになる」ことは一緒ではありません。
なぜかというと、「痩せる」のはカタボリック、「マッチョになる」のはアナボリックという状態で、そもそも体の状態が違うのです。
大阪の皆様にだけ本当のことをお伝えします。パーソナルトレーニングの本当のことを、、、
「痩せる」カタボリックとは
いわゆる、体の構成要素が分解されていく状態です。「体脂肪がが燃えている状態」であり痩せる状態です。体が「痩せる」の状態になっている時はなかなか筋肉はつかないのです。
例えていうなら、「痩せながら太れ」と言われているようなものです。一休さんであれば言い返しができそうですが、一般的には難しいです。
「マッチョになる」アナボリックとは
いわゆる、筋肉がつく状態です。この時は基本的にオーバーカロリーの食事をしないといけません。なぜかというと筋肉wp大きくするため、常に体内にエネルギーが溢れている状態を作らないといけないからです。
栄養が足りなくなると、体は大きくなりません、なので常に何かを食べている状態です。
例えば、あなたはシェフだとします。お金持ちのレストランのなで、常に冷蔵庫は食材で溢れています。しかし、賞味期限切れで廃棄になる食材もたくさんあります。でもあなたのレストランは儲かっているので廃棄食材のことなんて気にしません。お客様がお越しいただいた時に料理が作れなくなる方がよくないからです。
このレストランが常に大量の食材ストックを持っておくように、体内に大量の栄養をストックしておくのがアナボリック「マッチョになる」ということです。
一点突破で成功する
あなたは短期間のパーソナルトレーニングでダイエットを成功させたいと思っています。それなのに筋力もつけて、痩せて、引き締まって、ウエストはこうで、腹筋をつて、、、、
パーソナルトレーニングにリターンを求めすぎです。。。
絶対に成功させたのであれば一点集中
「痩せる」
これに絞っていただけるのであればパーソナルトレーニング梅田アルテミスは必ず痩せさせます。
何ごともそうだと思いませんか？「この服が欲しい」「あの服が欲しい」「このバックが欲しい」「あのバックが欲しい」といろんなものを買ったはいいが、ほとんどのものはタンスの肥やしになっていませんか？
それと同じで、本当に欲しいものにフォーカスしなければ、あなたは一生いらないものに囲まれた生活をすることになります。
痩せたいし筋肉つけたい、引き締まりたい。一気に全部欲しいではなく。
優先順位をつけて「全部」手に入れましょう。
パーソナルトレーニング梅田アルテミスは、ダイエットが必ず成功する道のりを示します。
痩せる➡︎筋肉つける➡︎引き締まってかっこよくなる
です。
もしあなたが短気でなく、長期間でダイエットを考えているのであれば
筋トレする➡︎体重増えて太る➡︎痩せる➡︎引き締まる
です。しかし後者は大会に出るなど、筋肉コンテストなどに出る方にはオススメですが一般人にはオススメではありません。なぜかというと、あなたの目的は「痩せる」ことだからです。
パーソナルトレーニング梅田アルテミスでダイエットを成功させましょう。
次の記事では満腹食べているけれど栄養は足りていない飽食の飢餓についての説明です。簡単にまとめていますのでしっかり付いてきてくださいね。
次の記事：飽食の飢餓で太る人にはパーソナルトレーニングが必要
