パーソナルトレーニングが女性に人気のワケ
パーソナルトレーニングが女性に大人気の訳はたくさんありますが私が過去に感じた理由を紹介します。
- 完全個室・プライベート空間が良い
- 空腹感が出ないからダイエットがつらくない
- 「痩せる」と「きれいになる」が同時に手に入る
からです。女性に人気のパーソナルトレーニングの特徴のほんの一部ですがご説明させていただきます。
パーソナルトレーニングは完全個室だから女性に人気
パーソナルトレーニングで嫌なことのTOP３に入るのは、他のお客さんと顔を合わせることです。
トレーナーとだけ合うのであればどすっぴんで行けるが、他のお客さまの手前、なかなか、すっぴんでパーソナルトレーニングに行くことをためらうという女性の声を多くいただきます。
２４時間ジムと違い、パーソナルトレーニングは他のお客様と顔を合わせることなく、完全個室、プライベート空間でパーソナルトレーニングに打ち込んで頂くことが可能です。ですので女性に人気があるのです。
他のお客様の視線が気になってトレーニングに身が入らない、男性会員の目線がキモチワルい、頑張ってる姿を沢山の人に見られたくない。という女性の方がほとんどです。パーソナルトレーニングで完全個室であればその心配はありません。
パーソナルトレーニングであなたに必ず痩せてきれいになって頂く。必ず痩せる環境。それが完全個室・プライベート空間だと思います。女性に人気のパーソナルトレーニングの訳は完全個室です。
ダイエットなのに空腹感が少ない
ダイエットは運動と食事が全てです。その中でも食事は、ダイエットに限らず「生きる」という意味でもとても重要なポイントです。
- 楽しく生きる
- 不安定に生きる
- 安定して生きる
食事によって人生か決まると言っても過言ではありません。なぜかと言うと、あなたの「気分」は食事によって体内に入ってくる栄養によって左右されるからです。
またホルモンによって「お腹が減った感じがする」や「もうこれ以上食べられない、満腹」といった感情を引き起こすことが知られています。
パーソナルトレーニングで話を聞いたり、実践して行く中であなたはホルモンが空腹感をコントロールしていることを実感できるでしょう。
特に女性はホルモンが足りないと感情の起伏が激しくなったり、精神的に不安定になることがあります。そのホルモンが足りなくなる原因が食事による栄養が十分に取れていないからなのです。女性に人気の春雨などはパーソナルトレーニングではNGです。なぜかというとホルモンの材料が何も入っていないからです。
ほんの一例ですが甲状腺ホルモンが少なくなる、もしくは足りないと
- 疲れやすい
- 無気力
- 冷え性
になりやすくなります。となるとあなたの感情はどうなるでしょうか、、、楽しい気分でないことはすぐに分かっていただけると思います。
他にもセロトニンというホルモンが少なくなると感謝や幸福感を感じづらくなるのです。自分は不幸だと感じたり、ちっぽけな人間だと感じてしまうのです。
そのような重要な役割を果たすホルモンがなぜ足りなくなるのかというと、偏った食事や、栄養を全く考えていない食事法、ダイエット方法のせいです。
私はパーソナルトレーニングでホルモンをうまくコントロールできる食事方法であなたのダイエットを成功に導きます。
「量を全然食べていないのに空腹感がでにくい」、「全然お腹が減らない」と感じなが楽々ダイエットを成功させましょう。
パーソナルトレーニングは痩せるとキレイになるが同時に手に入る
ストレスなく痩せることであなたはきれいになる事ができます。なぜならストレスが全然ないからです。若くして老けている方の多くは、たくさんの苦労を経験してきた方に多いです。
たくさんの苦労とは言い換えると、たくさんのストレスと戦ってきたということです。それほどストレスがアンチエイジングや「美」の敵なのです。
「空腹感」や「嫌いな運動」「我慢」「根性」といったダイエットにありがちなストレスを少なくできるパーソナルトレーニングダイエットは痩せた後に必ずきれいになっていただけるのです。
例えば、ダイエットで痩せたのは良いが、見た目年齢は老けたという方のお話をお聞かせいただくことがあります。
痩せて、きれいになって、モテるために始めたダイエット。痩せることにフォーカスを絞りすぎて、栄養やストレスを考えきれてい無かったんだと思います。
なので「痩せる」は手に入ったが「きれいになる」が手に入らないのです。
しっかり栄養を取りながら、ストレスを貯めないダイエット、ストレスを貯めないパーソナルトレーニングであなたは「痩せる」と「きれいになる」を手に入れることができるのです。
パーソナルトレーニングは痩せるためのダイエットではなく、きれいになるためにダイエットをしていただくものだと考えています。
あなたもきれいになるためにパーソナルトレーニングを始めてみませんか？女性に人気のパーソナルトレーニングの秘訣は痩せると綺麗が同時に手に入るから。
女性に人気のパーソナルトレーニングは痩せることに特化している
「ダイエットをしたいから筋肉をつけたいです」この言葉はとてもストイックな感じがしますが、理論的には破綻しています。
説明をさせてください。
人間にはアナボリック（同化）とカタボリック（異化）という状態があります。アナボリックとは筋肉がどんどん作られる状態のことです。また筋肉に限らず脂肪も増える状態です。体の何らかの組織が増える状態のことでだと覚えておいてください。
逆にカタボリックとは筋肉が減るということです。また脂肪が減るときもカタボリック状態ですので、ダイエットで脂肪が減るタイミングのからだはカタボリック状態でなければいけません。
以上のことを踏まえると筋肉を増やしながら、脂肪をへらすということは理論的には間違いなのです。正しいのは脂肪は大幅に減らしつつ、筋肉を減らさないパーソナルトレーニングや食事をする。というのがダイエットです。
つまり何が言いたいのかと言うと、ダイエット期間中はカタボリック（筋肉、脂肪が減りやすい）ですので、いくら筋トレを頑張りまくってもそれほど意味がありません。
筋肉が減らない丁度いい強度でトレーニングする必要があります。女性に人気のパーソナルトレーニングではそのような丁度いい強度のトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーニング指導者からの結論としまして、ダイエット期間中は脂肪をガツンと落とし、筋肉を減らさないように適度な運動を行うことが科学的に正しいダイエットです。
パーソナルトレーニングで科学的に正しいダイエット。女性に人気のパーソナルトレーニングは完全個室・プライベート空間が良い、空腹感が出ないからダイエットがつらくない、「痩せる」と「きれいになる」が同時に手に入る。
