パーソナルトレーニング関連＆その他
パーソナルトレーニングに関する知識を深めるための記事になります。またあなたの現状を知るためのチェックリストもご用意していますので是非お試しください。
- プロテインの選び方
- 専門用語集
- ３０秒エクササイズ動画
- ダイエット、パーソナルトレーニング専門書の紹介
- 現状の筋力を確認できるチェックリスト
- とある「Bさん」のパーソナルトレーニング体験記
興味のあるものからお読みください。ダイエットをしたい！パーソナルトレーニングをしたい！痩せたい！と言うお気持ちをお持ちのあなたに必ず役立つ知識や記事になります。
どれから読んでいいのかわからないと言う方は【チャックリスト】をお読みください。現状を知ることでこれからの行動が変わります。
パーソナルトレーニング関連＆その他まとめ
まずプロテインを飲む理由をもう一度理解しましょう。プロテインはたんぱく質を英語で言っただけです。ですのでプロテイン＝たんぱく質です。 たんぱく質が足りないと内臓機能が落ちる、皮膚が老ける、髪の毛がパサつく、筋肉が落ちるな …
パーソナルトレーニングの用語集 パーソナルトレーニングでなかなか聞き慣れない言葉があるとせっかくのダイエットが台無しになってしまうことも考えられます。例えば「レップ」「１RM」「ファットバーン」など、、、 日本語で聞けば …
パーソナルトレーニングのエクササイズ動画 パーソナルトレーニングのエクササイズ動画をダイエットの探求者である倉田さんがアップしてくれています。倉田さんのわかりやすい動画でパーソナルトレーニングの復習や予習、または自宅でも …
パーソナルトレーニングやダイエットに関する本の紹介 パーソナルトレーニングをする上で私が読んできた本の中でもためになった本を紹介していきます。過去に読んだ本はもっと大量にありますがより為になったと思う一部の本を紹介してい …
パーソナルトレーニング診断（チェックリスト） パーソナルトレーニングを始める前にあなたに知ってほしいことがあります。それはあなたは今どんな状態なのか！ということです。簡単に今の状態をチェックできるチェックリストを用意して …
大阪パーソナルトレーニングジムアルテミスに通われているBさんにお話をお伺いしました。パーソナルトレーニングって効果あるの？ブログでまとめています。 Bさんはなぜパーソナルトレーニングを通い始めたのか いわゆる３０歳の壁に …
