シマウマコンディショニング

筋トレ、鍼灸、整体の

スリムな女性

パーソナルトレーニング指導者が見抜く!筋力不足チェックリスト

筋力不足のチェックリスト この記事ではあなたの筋力不足をチェックします。筋力が足りていないと痩せにくい体質になったり、体の不調が出できます。 筋力不足=太る&体調不良になります。チェック項目で確認しながら自分の現状を見直 […]

肥満が原因の病気や症状一覧

肥満が原因の病気や症状一覧 肥満とはBMIが25以上の方を指す言葉です。BMIが25以下でも肥満(内蔵肥満)の方もいますので積極的にパーソナルトレーニングで体を動かして肥満を予防、または改善しましょう。肥満によって起こる […]

痩せるダイエット動画9/28〜

ダイエット動画で痩せる9/28〜 背中のハミ肉を落とすパーソナルトレーニングは寝転んでラットプルダウン!胸椎の動きが出るのでおすすめ!腰痛が出るのであればやり方が間違っているでしょう。 ヒップスラストは基本中の基本!お尻 […]

目標があればパーソナルトレーニングでどんな体型にだってなれる

ダイエットの目標はありますか?あなたの目標が明確であればあるほど、あなたのダイエットは成功したも同然です。パーソナルトレーニングの成功と目標の関係について説明していきます。 パーソナルトレーングは目標を立てるとダイエット […]

パーソナルトレーニング動画で痩せる9/20〜

パーソナルトレーニング動画で痩せる パーソナルトレーニング動画で紹介するのはくびれを作りたい人に向けてです。くびれ作りでサイドプランクをしている人を多く見かけますが、このトレーニングの方が良いですね。くびれづくりのトレー […]