パーソナルトレーニングはダイエットの挫折を最小限にすることができます。なぜかというとマンツーマンで行うトレーニングだからです。

挫折のないパーソナルトレーニングで手に入るもの

  • 成功
  • 半強制的な運動習慣
  • 挫折しないダイエット
  • 楽しいトレーニング時間

このようなことがパーソナルトレーニングで手に入ります。なぜ、これらのことが手に入るとダイエットで挫折しなくなるのか?早速、説明していきます。

成功

パーソナルトレーニングで挫折しないダイエットを行う、運動習慣が身につく、楽しいトレーニング時間を過ごすことができるとダイエットの成功が手に入ります。

結局ダイエットとは楽しく続けること。日常に運動習慣が取り入れること。ダイエットに挫折しないことなのです。これらがすべてうまく行くとあなたのダイエットは勝手に成功します。

半強制的な運動習慣

半強制的に運動習慣が身につくとダイエットで挫折することがありません。

ダイエットで重要なのは運動です。運動することで消費カロリーを徹底的に上げ、脂肪を燃焼させるのです。

パーソナルトレーニングは運動することが習慣になります。なぜかというと毎週決まった時間、決まったタイミング、決まって仕事が終わった時間にパーソナルトレーニングで筋トレを続けるとあなたが知らないうちに習慣が出来上がります。

例えば毎週日曜日と木曜日にパーソナルトレーニングを2ヶ月続けると、日曜と木曜日に運動をするのが当たり前ということが体にインプットされます。

そうなると運動習慣が形成されたということです。パーソナルトレーニングは運動を習慣にする第一歩には最適なのでなないでしょうか。

運動が習慣になると、その瞬間のあなたの感情とは無関係にダイエットに取り組むことができるようになります。運動を習慣にすることでダイエットで挫折する可能性が限りなく低くなります。

参考:パーソナルトレーニングの習慣を身につけて痩せる

挫折しないダイエット

挫折しないダイエットをするのにはパーソナルトレーニングです。

  • 誰かに強制されないとできない
  • 誰かと一緒なら挫折しなさそう
  • 誰かに尻を叩かれないと動かない

このような方にとってパーソナルトレーニングはダイエットを挫折をしないための唯一の方法です。なぜかというとパーソナルトレーナーは運動を強制する、一緒にトレーニングしてくれる、尻を叩いてダイエットに立ち向かわせてくれるからです。

ダイエットしたいけれど意志が弱い、誰か一緒じゃないと挫折してしまう、強制力がないと動かないというあなた!パーソナルトレーニングで挫折しないダイエットを始めましょう。

参考:パーソナルトレーニングで挫折しないワケ

楽しいトレーニング時間

人間が物事を継続して取り組むには3つの中のどれかに当てはまる必要があります。

  • 楽しい
  • 自分に必要だと強く感じる
  • 成長を感じられる

これらのどれかに当てはまる、もしくはどれか複数に当てはまると継続できる可能性が高くなります。

とりわけ重要なのは楽しいということです。パーソナルトレーニングは楽しいです。一人で黙々と演るトレーニングほど楽しくないものはありません。一人でするダイエットが挫折するのは楽しくないからです。

パーソナルトレーニングは楽しく運動ができるのでダイエットを挫折せずに続けることができるのです。例え、1ヶ月に500gしか体重が減らなくても、楽しくダイエットを継続できるとすれば、いつか必ずあなたのなりたい体重までたどり着くのです。

ということは楽しく運動が継続できる、楽しくダイエットを続けられるということは挫折のないダイエットということになるのです。

参考:パーソナルトレーニングで楽しくダイエット!必ず痩せたいあなたへ