パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説！

みなさんこんにちは。
季節が巡りますね。寒い季節は代謝が上がります。暑いときのほうが代謝が上がりそうなのに寒いときのほうが上がるんですね。ということはパーソナルトレーニングを始めるにはもってこいの時期です。

今回はパーソナルトレーニングを始めるメリット、デメリットに関する説明をします。パーソナルトレーニングエオ指導してきた管理人の独断と偏見ですので、おおらかな気持ちで見てください。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングを指導してきた管理人がパーソナルトレーニングの良い面にフォーカスを当てて紹介していきます。

良い面と悪い面を見比べて、ご自身でパーソナルトレーニングのメリットに納得できれば是非、パーソナルトレーニングでダイエットを始めてください。

時短できる

命とは時間です。時間とはお金です。

パーソナルトレーニングを始めるメリットは時間を大幅に節約できます。時間の節約とパーソナルトレーニングはどのような関係があるのだろうと思いますよね。実は大きな関係があるんです。

まず、結論

「ダイエットのためにパーソナルトレーニングを受けると、間違った道に進まないから回り道をしないですむ為、無駄に悩んだり失敗することがなくなり、時間も精神的ストレスの両方を節約できるメリットがある。」

パーソナルトレーニングでダイエットをすると初心者でも正確なフォームでのトレーニング（筋トレ、有酸素運動）ができます。ということはしっかり筋肉に刺激が入るので短時間、少ない回数で筋トレを終わらせることができます。

間違ったフォームの修正は本当に嫌になる程の時間がかかるのです。最悪、間違ったフォームが治らない場合もあります。だからこそ最初からパーソナルトレーニングで正しいフォームを体に覚えさせるのです。３つ子の魂百までと言いますが最初に覚えた（間違ったフォーム）方法はしつこくあなたのフィットネス人生の邪魔をします。

自転車に乗ったことがある方ならわかると思います。自転車に長いこと乗らない日が続きます、しかしそれが１年や２年たとうがサクッと自転車に乗れますよね。それと同じで筋トレのフォームも一回覚えれば体が忘れないのです。パーソナルトレーニングならそれができるのです。

自分で調べる必要がないので楽にダイエットが成功する

何か疑問に思ったことをわざわざ調べるのって面倒ですよね。後でやろうと思って、そのまま忘れているなんてこと多いんです（私だけ？汗）せっかく疑問に思ったことをそのままほっとくなんてもったいない！でもめんどくさいという狭間で揺れるのが人間ですよね。

しかし、そんなめんどくささを解決してくれるのがパーソナルトレーニング梅田アルテミスのパーソナルトレーニング、良いメリットですね。めんどくささを解消してくれるなんて。

疑問点をすぐに解決してくれる人間がそばにいるだけで人間の成長スピードは圧倒的に早くなります。このメリットは最大に受け取るべきです。

だってパーソナルトレーニング梅田アルテミスのトレーナーたちが何年も学校や実践で学んだ知識をたった数週間、数ヶ月で吸収できるなんてすごくないですか？めっちゃメリットです。

一人じゃないので最後まで頑張れる

梅田でパーソナルトレーニングをお探しの皆様も一人でトレーニングしているとついついスマホをいじったり、ついついジムのテレビを見入ったり、ついついSNSに夢中になったり、、、気づいたら帰る時間になっていて、特に何もしていないのに帰宅なんてこと多いです。それをなくすのがパーソナルトレーニングのメリットです。

『時は金なり』時間はお金より大事です。時間は稼ぐことができません、時間は戻ることはありません。時間を大切にするメリットは人生を充実させることにつながります。パーソナルトレーニング梅田アルテミスのパーソナルトレーニングで時間を無駄にしない。パーソナルトレーニングのメリットをしっかり受け取ってください。

パーソナルトレーニング梅田アルテミスではトレーナーに休憩時間やトレーニング回数を管理されます。そうするとサボる暇がないのです。強制的にトレーニングに集中するしかないのです。これは大変。いやでも体が変わってしまいます。パーソナルトレーニングのデメリットでもありメリットですね。まあメリットとして捉えた方が特ですね。

リバウンドしない知識が手に入る

短期間のダイエットとリバウンドは切っても切れない関係です。なぜか？急激に痩せるからです。

逆に筋肉は短期間で急に増えることなくゆっくりと増えていくものだからです。ということはどう痩せるかよりも、どう痩せた体を維持する知識を手に入れるか。のほうが大事です。

また知識を手に入れるほうが人生において大きなメリットとなります。淀屋橋の皆さん！パーソナルトレーニングではリバウンドしない知識を手に入れよう。

体型維持や姿勢が良くなるコツなどもパーソナルトレーニングで実践の知識を手にすることにより身につく技術です。一つでも姿勢を良く見せるコツを知っているだけで他人からの印象が180度変わってきます。姿勢が良くなるという最高のメリットです。

パーソナルトレーニングの卒業後も活用できるものばかりで、長い目で見たときの大きなメリットになります。

個室でプライベート空間での筋トレが可能

パーソナルジムでは個室でほかの利用者様と顔をあわせる心配がありません。誰にもバレたくない、誰とも顔を合わせたくない時にプライベート空間でパーソナルトレーニングを受けることができるのはとても幸せです。

すっぴんでトレーニングができるという点で見ると、誰にもバレない、見られないというメリットは特に女性の方には大事なポイントではないでしょうか？パーソナルトレーニングは女性におすすめです。

ウェア・タオルの貸し出しがあり、持ち物不要がほとんど

一般的なジムに行くと、ウェア、パンツ、シューズ、ドリンクなど結構な荷物を持っていかないといけません。しかしパーソナルトレーニングジムに行く場合、全てのアイテムは無料で貸し出しをしてくれるメリットがあります。なので手ぶらでパーソナルトレーニングにいけばいいだけなのです。筋トレのための服を準備したり、洗濯したりする手間を省くことができます。

筋トレに行くことが習慣になっていないと、少しの障害（服が乾いてない、準備がめんどう、荷物多くなるのがイヤ）でトレーニングに行くことをやめてしまいます。パーソナルトレーニングは些細な障害もありません。筋トレに行きたくなるような仕掛けばかりあるのがパーソナルジムの魅力でありメリットです。

確実に結果が出る

結果を出すために努力しますよね。結果が出るとわかっていることか、結果が出ないかも知れないという状況か、どちらの方がいいですか？

絶対当たる宝くじをもらうか、当たるかわからない宝くじをもらうか、、、絶対当たる宝くじが欲しいでしょ。パーソナルトレーニングは確実に結果が出るのです。

パーソナルトレーニングのデメリット

パーソナルトレーニングの良くない面にフォーカスを当てて紹介していきます。良い面と悪い面を見比べて、ご自身でパーソナルトレーニングのメリットに納得できればパーソナルトレーニングを始めてください。

料金が高い

パーソナルトレーニングは料金が高く感じるかも知れません。一般的に20万〜３０万円が相場となっています。アフターフォロー、一人に対して専門的指導、確実に結果が出る、望んだものが手に入る、これらを考えるとひょっとすると安いのかも知れません。パーソナルトレーニングのデメリットは料金が高い

時間の制限がある

一般的に60分のトレーニング時間です。その中で筋トレ、休憩、食事、などの指導も含まれていることが多いです。ですのでトレーニング時間が短いと思われるかも知れません。

しかしトレーニング時間は長ければいいということではありません。無駄に疲労が溜まるからです。逆に１時間で時間を決めて集中してトレーニングを行うことによって、疲労と回復のバランスが取れるのです。時間の制限があるということはデメリットのようで、実はメリットなのです。

トレーニングがきつい

パーソナルトレーニングはきつい。これはデメリットかどうかわかりませんが一応、トレーニング嫌いな人から見るとデメリットなのでしょう。

なぜきついのか？それは限界を１％超えさせてくれるからです。限界を１％超えることにより筋肉がつきます、脂肪が燃え始めます。きついトレーニングによりダイエットが成功します。もちろんその人にあった限界に対して１％超えるだけですので、みんながみんな同じメニューを、同じ回数を、同じ重さでやるわけではないです。

トレーナーとの相性

パーソナルトレーナーとしてに質が高いとは一体どんなことでしょう。コミュニケーション力が高い、説明が上手い、一緒にトレーニングして楽しい、話が面白い、安心感がある。ひと対ひとである以上パーソナルトレーナーに求めることも千差万別です。ぴったりフィットするパーソナルトレーナーを見つけるためには無料カウンセリングで話を聞いて見るのが一番いいですね。パーソナルトレーナーとの相性はメリット（トレーニング効果が数倍になる）でもあるしデメリット（トレーニングがイヤになる）でもあります。