【悲報】巷のパーソナルトレーニングが宣伝している糖質制限なしで痩せるは真っ赤なウソ

「糖質制限なしで痩せる」のウソ広告に騙されないでください。まず、なぜかというと、人間の体は糖質がスイッチとなり脂肪を溜め込む仕組みだからです。糖質を減らさない限り、必ず100%の確率で痩せません。

そんな「ダイエット業界の闇」についてご説明します。

糖質制限なしで痩せれるというパーソナルトレーニングジムは真っ赤な嘘ですので騙されないでください。

パーソナルトレーナーの話を聞く女性

糖質制限をしないと絶対痩せません。なぜかというと栄養が体脂肪になる経路を考えてみればわかります。今から簡単に説明します。

栄養が脂肪になるには、

食べ物から栄養が体内に入る➡︎血中の栄養が飽和した状態になる➡︎糖質がスイッチとなり飽和した栄養を「体脂肪」「筋肉」に取り込む➡︎体重が増加する➡︎太るor痩せない

飽和した栄養を「体脂肪」「筋肉」に取り込む物質はインスリンと言います。(ご存知の方は素晴らしいです。知らない人は覚えておいて損はないです。)

糖質が体脂肪を溜め込むスイッチとなるのです。逆に言えば、糖質さえ取らなければ、スイッチとなるインスリンは限りなく放出されなくなりますので、体内に栄養が豊富な状態でも「体脂肪」は増えません。

ですので糖質を減らさないことには、常に体脂肪を溜め込むスイッチが入った状態になるため、痩せないのです。

あなたが痩せたいのであれば必ず糖質は減らさないといけません。

例えば、あなたは今、むし暑い夏に一人で部屋にいます。暑いのが嫌いなあなたはクーラーのスイッチをオンにします。早く部屋が涼しくなって欲しいので、あなたはクーラーの設定を18度に設定しました。徐々に部屋の温度も下がり、むしろ「肌寒いな」と感じるくらいになってきました。

ここであなたに質問です「この後、あなたはどんな行動をしますか?」

もちろん、温度を上げて、快適に過ごせる温度に設定し直すかエアコンを切ります。そうです、当たり前ですよね。

でも、ダイエットのことになると、あなたは当たり前のことができていないのです。「痩せたい」のに常に太るスイッチを入れたままにしているんです。

「痩せる」ための糖質量に設定し直すことをせず、常にガンガンの18度の設定で部屋を冷やしまくっているのです。そんなことでは風邪をひいて体を壊してしまいます。

ダイエットに置き換えると、ガンガン太りに行っているのです。「痩せる」と言いながら太る行動をしている方を数多く見てきました。

糖質量制限なしで痩せられるの嘘広告に騙されないでください。糖質は「太るスイッチ」をオンにする栄養素です。糖質制限とは糖質を全くとらないということではなく、最適な量にコントロールするということです。

糖質量を最適にコントロールすることであなたの「ダイエット」は成功するのです。

パーソナルトレーニングで解決!食べ過ぎの問題は「ホルモン」が原因

太ったお尻の女性

でも、「糖質は絶対にやめられる気がしない」パン、白米、お菓子、アイス、パスタ、が大好物でやめるなんて無理なんて声が私に聞こえてきます。

結論からお伝えします。

そんなあなたでも必ず糖質を減らすor無くすことは可能です

なぜかというと、あなたが糖質を大好きと「感じる」「思う」背景にはホルモンバランスが関係しているからです。ホルモンバランスを整えてあげることにより、糖質絵の欲求は限りなく減少する、もしくは無くなります。

ホルモンバランスが整っているかチェックしてみてください。2つ以上当てはまればあなたの糖質が食べたい、炭水化物が大好きという感情はホルモンが原因の可能性が非常に高いです。

ホルモンバランスチェックシートでパーソナルトレーニングが必要か確認してください。

  • 生理痛がきつい
  • 頭痛、肩こり、腰痛がある
  • 過去に無茶な痩せ方をした
  • むくみやすい
  • 疲れやすい
  • 日中に眠たい
  • うつ気味な時がある
  • 気分が落ち込みやすい
  • ストレスを感じやすい
  • 肌が乾燥している
  • 髪がパサパサしている
  • 爪が弱く、割れる
  • シミやシワが増えた
  • 体温が低い

どうでしたか?

鍼灸の世界では「未病」といい、血液検査や病院では以上無しとされても、「辛い症状」があることを知っています。ホルモンバランスの乱れの辛さや症状は鍼灸師である私にはとてもよくわかります。

2つ以上当てはまればあなたはホルモンの乱れによって「甘いもの」「炭水化物」を食べなければいけない状態でした。ダイエットで健康になる理由は正しい栄養習慣によって、あなたのホルモンバランスや自律神経が整うことで、精神的、身体的に不調がなくなるのです。

まパーソナルトレーニングに通われる女性の方のほぼ100%の確率でホルモンバランスがよくありません。しっかりパーソナルトレーニングで整えていきましょう。

また我慢で糖質制限をしても必ずリバウンドします。なぜかというとホルモンバランスが崩れたままだからです。パーソナルトレーニングでしっかり食事管理をすることでホルモンバランスが整います。無理なく、我慢なくダイエット(糖質制限)をしていただけるから、パーソナルトレーニングはほぼ100%「痩せる」ことができるんです。

次の記事はパーソナルトレーニングでコスパが良いとは?の真実です。わかりやすく説明していますのでしっかり付いてきてください。