パーソナルトレーニングの習慣を身につけて痩せる

パーソナルトレーニングは痩せる習慣が身につくから痩せる

あなたは何のためにパーソナルトレーニングでダイエットをしますか？もしくはしようと思っていますか？私は「痩せる」ことに一点集中しているパーソナルトレーニングを習慣にしていただきたいです。なぜならパーソナルトレーニングが習慣になれば痩せることが簡単にできるからです。

習慣を身につけて３ヶ月後に脱ぎたくなるからだへ

「体重は気にしていません」「見た目重視です」「筋力の方が重いから体重が増えることは知っています」「痩せるっていうか、引き締めたいんです」パーソナルトレーニングを習慣にされていないクライアントからよく聞く言葉です。

みなさん！本当のことをはっきり言いいますが傷つかないでくださいね。
ズバリ、自分の都合のいいように捉えすぎです。見た目が変わるには当たり前ですが体脂肪を落とさないといけないんです。筋肉が増えて体重が増えるのは鬼ハードにトレーニングをしている方で、パーソナルトレーニングが習慣になっている方の話です。

ダイエット目的のパーソナルトレーニングで筋力が増えるなんてほんの少しです。筋力が劇弱な状態ならもう少し増えますが、習慣でパーソナルトレーニングを週２回行うぐらいではあまり筋肉は増えないです。

そうでなければ筋肉を競う大会なんてありません。週２回の筋トレで筋肉がみるみる付くのであれば、習慣として毎日パーソナルトレーニングしている人はどんどんでかくなってあっという間に筋肉巨人になってしまいます。

しかし、実際そのようなことは起こりません。いくらパーソナルトレーニングが習慣になっていても、筋肉を大きくしたり筋肉を増やすと言うことは難しい問題なのです。

じゃあ、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを習慣にしても意味がないってこと？

そんなことはありません。必ず習慣としてパーソナルトレーニングは必要です。なぜかというと、パーソナルトレーニングは筋肉を「落とさないために必要」なのです。

孫子の兵法でもあるように守りを固めることが重要なんです。ダイエット中は筋力が落ちやすいです。食事制限をするからです。少ない栄養の中では筋肉は割とすぐに落ちてしまいます。

しかし、習慣的にパーソナルトレーニングで筋肉に刺激を与えてあげることで、摂取した少ない栄養が、どんどん筋肉に運ばれるようになります。

筋肉に栄養が運ばれると言うことは全ての栄養が筋肉に行くため脂肪に変わる心配がなくなると言うことです。ですのでダイエット中こそ習慣としてパーソナルトレーニングでの筋トレが必要なのです。

痩せることに一点突破するのは習慣としてのパーソナルトレーニングがあなたのダイエットをを必ず成功へと導きます。