他のパーソナルジムで挫折してしまった方へ

他のパーソナルジムで挫折してしまったあなたへ

パーソナルトレーニングをお探しのあなたは もしかすると、一度、ダイエットを挫折してしまった方なのかもしれません。ダイエットは「辛い」「しんどい」「我慢」の三拍子が揃った最高の修行、、、だと思っていませんか?

はっきりいいますが。そんな事はありません。あなたは簡単に痩せることができるし、つらい空腹感に精神力で立ち向かう必要はありません。パーソナルトレーニング梅田は自信を持って言い切ります。

なぜかというとあなたの今までのダイエットは間違っていたのです。本当のダイエットは、空腹感を上手くコントロールし、適度なトレーニングを行う。

そうすれば簡単に、しかも効率よく体重を落とすことができるでしょう?

隠れて食べる女性

例えば、あなたの前に2本の道があります。どちらに進んでいいのかわからいません。一方はゴールへ続く道、もう一方は地獄へと続く道。

Aさんは当てずっぽうで地獄への道をえらんでしまいました。Aさんにはこれから、困難な試練が待ちかまえていますが、どこまで進もうが、その道は地獄に続いているのです。Aさんの頑張りは無駄だということです。

一方、Bさんは先程の道をゴールの方に歩み、すでにゴールに辿り着いている先輩に連絡をします。「ここの道どっちに行けばいいの?」と、、、

すでにゴールに辿り着いている先輩はBさんが どこにいて、何に迷い、どんな困難が待ち構えているかがわかるので、的確にアドバイスができるのです。

そのような的確なアドバイスを貰えるBさんは一気にゴールまでたどりつくことができます。

これはダイエットにも同じことが言えます。自己流のダイエットでドツボにハマってしまう方、20代前半までは無理が効くのでついつい、無茶なダイエットに頼ってしまいます。無茶なダイエットは地獄へ片足を突っ込んでいるようなものです。

しっかりと、地に足をついたダイエットをパーソナルトレーニングで成功させましょう。

ちなみにあなたはどちらを選びますか?もちろんゴールへの道ですよね?しかしそのような選択ができるのは、ゴールにつながる道を知っている場合だけです。

挫折しないパーソナルトレーニング

マインドフルネスをする女性

パーソナルトレーニングは辛いものと思われていませんか?はっきり言って全然辛くないです。

  • 短時間で効率的。
  • 自己流のダイエットと違い、栄養がしっかり補給できるので元気がでる。
  • 必ず結果がついてくるので、きついではなく楽しくなってくる。

栄養と休息、睡眠のサイクルがうまく回ればダイエットはそこまで辛いものではないのです。

短時間で効率的

なぜ私は短時間で効率的なダイエットやパーソナルトレーニングを提供できるのか、ご説明させていただきます。

本来パーソナルトレーニングとは50分や1時間みっちりトレーニング(筋トレ)を行うものだと思っていませんか?

それは間違いです。「痩せる」にターゲットを絞れば短時間のトレーニングでもあなたの体脂肪を落とすことは可能なのです。

むしろ、短時間でダイエットに特化したパーソナルトレーニングを行うほうがあなたの「痩せる」は早急に実現します。

たとえば、ダイエットをしたいのに、痩せたいのに筋肉を太くする筋トレをする。これって非効率ではないですか?

筋トレが大好きなマッチョたちは毎日トレーニングをします。なぜ筋トレをするのかというと「筋肉を太くする」ためです。

筋トレをして痩せる、筋トレをしてダイエットができるのであればマッチョはジムからいなくなるでしょう。筋トレをすればするだけ細くなってしまうのであれば。

結論は筋トレは筋肉を太くするので、ダイエット中に筋トレをハードに頑張っても非効率なんです。 

短時間で、効率的に痩せるパーソナルトレーニングは存在します。あなたにはパーソナルトレーニングで「痩せる」をほぼ100%の確率で手にいれていただきます。

栄養がしっかり取れるので元気が出る 

ダイエット期間にイライラ、焦燥感、人を許せない感情になるのは栄養不足だからです。栄養が足りなくなると、人に優しくなれなくなると、パーソナルトレーニングを多くの人に提供してきた過去からわかります。

想像してください。あなたはアフリカのサバンナにいます。栄養(食料)が足りないと、他人を蹴落としてでも自分の栄養(食料)を確保しなくてはいけません。そんな緊急事態のときに人のことなんて考えてられません。

人を許せないとき、イライラするとき、なにか焦りを感じるときは栄養が足りていません。

例えば、鉄分不足。日本人女性の80%ほどは鉄分不足だと言われています。なぜかというと 女性は生理で毎月「血」を失うからです。

海外であれば、国が主導して食品に鉄分を添加しています。また女性で貧血のある方は妊娠してはいけないという決まりがあるのです。

それほど重要な鉄分が日本人女性には慢性的に不足しています。

しかし、栄養にしっかり学んでいるトレーナーのもとでパーソナルトレーニングに取り組めば、そんな心配はありません。栄養に詳しいスタッフがあなたの鉄不足を的確に見極め、最適な食品を提案いたします。

ですのでダイエット中であっても、しっかり栄養が取れる。挫折しないパーソナルトレーニングでは、ダイエット中で元気が出ないということがおこらないのです。

必ず結果がついてくるので楽しくなってくる

ダイエットでは結果がすぐに表れてくれると、やる気やモチベーションが上がります。なぜかというとすぐに体重が落ちたという経験が、ちいさな「成功体験」としてあなたの心に残るからです。そんな小さな成功体験をパーソナルトレーニングでは体験できます。

成功体験があなたの「自分もできる」「案外余裕じゃん」「このまま目標まで頑張ろう」という気持ちを引き起こすのです。

そうなればあなたのダイエットは成功したも同然です、明日のパーソナルトレーニングや食事が楽しく思えてくるでしょう。「早くパーソナルトレーニングに行きたい。はやく筋トレをしたい」と、、、

例えば、結果がなかなか出ないダイエットを想像してください。出口の見えない迷路に迷い込んだ気分になるのではないでしょうか?パーソナルトレーニングではこのようなお客様のたくさん見てきたからわかるのです。

「これでいいのか?」「わたしはもう痩せることができないのではないのか」「もっと食事を減らさないといけないのか?」疑心暗鬼になってしまい、ダイエットに集中することができません。

でも大丈夫。挫折のないパーソナルトレーニングであれば心配ありません。あなたの「痩せる」はほぼ必ず達成できます。

挫折のない食事管理

サラダ

無理な食事をしていると痩せません。はっきりいいますが痩せません。

必要なのは脂質とタンパク質とビタミン・ミネラル。これはしっかり取りましょう。

パーソナルトレーニングではあなたの体にとって最も合う食事を提案します。無理のない食事とは、「空腹感が出にくい」「栄養はしっかり取れる」ということです。

自己流ダイエットの失敗の多くの原因は無理して食事を減らして、精神力や、我慢のちからでなんとかダイエット期間を乗り切るというパワープレイの人に多く見られます。

パーソナルトレーングではそんなことが起こらない食事方法をお伝えいたしますので、安心してパーソナルトレーニングでダイエットに取り組んでくださいませ。