スリムな女性

大阪のダイエットジム「アルテミス」のパーソナルトレーニング紹介

大阪のパーソナルトレーニングが受けられるパーソナルジム「アルテミス」のトレーニングを紹介します。ダイエットに特化したトレーニングなので初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。

1日24時間ぶっ続けで筋トレをしてもシックスパックにはなれません。毎日10分の継続があなたにシックスパックをもたらします。ダイエットも毎日少しの努力が結果を生みます。

さあ、今日からパーソナルトレーニング頑張りましょう!

膝上のお肉や脂肪はなかなか落ちません。なぜかと言うと筋肉が使えていなかったり、ストレッチをすることがないからです。何歳になってもハーフパンツやスカートを履きたいですよね?そのためには膝の見た目が良くしていきましょう。

ご自身の「膝」を鏡で見てみてください。脂肪がだぶついていることがわかると思います。膝上の脂肪を無くすが今回のエクササイズです。

お尻の横の筋肉は桃尻になるために必要です。ゴムバンドをつけて、横に動く。簡単だけどしんどいトレーニングです。しんどくてしんどくて、どうしてもやめたいと思ったときに思い出して欲しい言葉があります。

「筋肉は嘘をつかない」

脂肪を落とすにはエネルギーを消費しなければいけません。ガソリンが満タン入っているあなたのカラダのガソリンをゼロにしなければいけません。ガソリンがゼロになったときから脂肪の燃焼が始まります。ガソリンをゼロにするにはHIITトレーニングが効果的!パーソナルトレーニング大阪アルテミスではHIITトレーニングを取り入れています。

パーソナルトレーニングで美ボディになるには大きな筋肉のトレーニングばかりやっていても美ボディにはなれません。なぜかというキレイな骨格を作るのは小さな筋肉だからです。小さな筋肉の中でも重要なのは背骨周りの筋肉です。

背骨周りの小さな筋肉を鍛えて美ボディになっていただくためにパーソナルトレーニング大阪アルテミスはこのトレーニングを取り入れています。

地味なパーソナルトレーニングですが、ほんとに効果があります。なぜかと言うとむくみ、足首が太い、ふくらはぎに脂肪が付きやすい人は脹脛の筋肉がうまく使えていないことがほとんどです。今回のパーソナルトレーニングで普段使えていないふくらはぎを鍛えることであなたは誰もが羨むふくらはぎになれるのです。トレーニングで美ボディに!ダイエットを頑張りましょう。

今週のパーソナルトレーニングまとめ

ダイエットしたい女性は意識の高い女性です。そんなあなたを応援する場所がパーソナルトレーニング大阪アルテミスです。意識が高くなくても安心してください。アルテミスに初めてお越し頂くお客様はそれほどモチベーションが高くなくて良いのです。パーソナルトレーニングに取り組んでいる内にモチベーションが高まり、意識の高い女性になっていただくことができるのです。

まずは無料カウンセリング、無料のトライアルからパーソナルトレーニングでダイエットを成功させましょう。アルテミス大阪のパーソナルトレーニングは骨格から痩せることが可能です。あなたのなりたい体型をお聞かせください。パーソナルジム大阪アルテミス。