シマウマコンディショニング

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「パーソナルトレーニング」の記事一覧

美ボディな女性

パーソナルトレーニングとは

そもそもパーソナルトレーニングとは 巷ではパーソナルトレーニングブームだけどパーソナルトレーニングってじっさいどんなことをするの?という方が多いのではないでしょうか?この記事では現役パーソナルトレーナーがパーソナルトレー […]

太る体質を改善するにはストレス無しで「継続」することが大切

太る体質を改善するにはストレス無しで「継続」することが大切 続くことって楽しいことだけなんです。なぜかというと楽しくないことっていざ始めようとすると、「まてよ、後10分後にしよう」とか「この番組が終わってからやろう」とか […]

パーソナルトレーニング指導者が見抜く!筋力不足チェックリスト

筋力不足のチェックリスト この記事ではあなたの筋力不足をチェックします。筋力が足りていないと痩せにくい体質になったり、体の不調が出できます。 筋力不足=太る&体調不良になります。チェック項目で確認しながら自分の現状を見直 […]

肥満が原因の病気や症状一覧

肥満が原因の病気や症状一覧 肥満とはBMIが25以上の方を指す言葉です。BMIが25以下でも肥満(内蔵肥満)の方もいますので積極的にパーソナルトレーニングで体を動かして肥満を予防、または改善しましょう。肥満によって起こる […]