「パーソナルトレーニング」の記事一覧

パーソナルでトレーニングができるジムは多くあります。ほんの２、３年前は数える程度しかありませんでした。しかし最近のパーソナルでトレーニングができるジムが年々増え続けています。パーソナルトレーニングをパーソナルジムで始めよ […]

加工食品とはなにか？パーソナルトレーニングで避けたい食材 なるべく手作りで食べたほうが良い！自炊したほうが良い！パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるには加工食品を食べない選択をしたほうが結果が出やすいです。例え […]

ミトコンドリアの機能を上げるにはパーソナルトレーニング ミトコンドリアとはあなたが動く為に必要なエネルギーを作り出している場所です。ミトコンドリアがエネルギーを作る＝脂肪を燃焼する事と言いかえることもできます。 ですので […]

パーソナルトレーニングで体脂肪が分解される過程 痩せたいと思っている方に知ってほしい事があります。それは体脂肪が無くなるまでの流れです。体脂肪が分解されて燃焼するまでの工程がわかればあなたのダイエットが成功すること間違い […]

パーソナルトレーニングやダイエットに関する本の紹介 パーソナルトレーニングをする上で私が読んできた本の中でもためになった本を紹介していきます。過去に読んだ本はもっと大量にありますがより為になったと思う一部の本を紹介してい […]

パーソナルトレーニングで結果を出すには必須！良い油と悪い油の見分け方 パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるには必要な知識があります。それはカラダにとって良い作用をする油と、良くない作用をする油を見分ける知識を持 […]

パーソナルトレーニングで痩せる！糖質制限で痩せる為の調味料の選び方とポイント ダイエットで痩せようと思って糖質制限やケトジェニックダイエットを始めても全然痩せない！と言う人は調味料の選び方に問題があることが多いです。塵も […]

これでパーソナルトレーニング後のリバウンド無し！食生活改善に役立つ糖質制限食材１００選 糖質制限で重要な食材（栄養）といえばタンパク質と脂質です。タンパク質が多く取れる食材と脂質が多くとれる食材を紹介していきます。 まず […]

パーソナルトレーニングでダイエットが失敗するケース パーソナルジムに行ってダイエットしたのに痩せない！ダイエットが失敗に終わってしまったなんて最悪です。パーソナルトレーニングで確実にダイエットを成功するために、失敗するパ […]

パーソナルトレーニングでダイエットを初めた結果180度人生が変わったという話をよく聞きます。健康、精神、体力、仕事、人間関係にとてつもなくいい影響があることが確認できましたので一部始終を報告させていただきます。 パーソナ […]

パーソナルトレーニング指導！３kgダイエットの方法 パーソナルトレーニングって聞くと１５kg痩せたとか、２０kg痩せたって広告がホント目立ちます。しかしパーソナルトレーナーとして１０年の経験がある僕から言わせてもらうとあ […]

パーソナルトレーニングで筋力不足を防ぐ！６つのリスト パーソナルトレーニングで筋力不足を防ぐ！６つのリストを紹介します。 タンパク質を食べる 筋力不足を防ぐには肉、魚、卵、チーズ、をたくさん食べましょう。筋肉の材料はタン […]

パーソナルトレーングでダイエットを始める大半の方に聞かれる「リバウンドしないんですか？」この質問に的確に答えます。 はっきり行ってリバウンドはしません。なぜかをこれから説明していきます。 パーソナルトレーニング終了後に痩 […]

自己流ダイエットを始めるときまって体調が悪くなります。なぜかと言うと無理をしてしまうからです。無理なトレーニング頻度やトレーニング時間、無理な糖質制限、無理なローカロリー食、無理な糖質制限、無理な我慢、、、など体に負担が […]

パーソナルトレーニングでリバウンドを防ぐためにダイエットを正しく理解する パーソナルトレーニングはリバウンドを防げます。なぜならダイエットを正しく理解できるからです。ダイエット正しく理解できていないとリバウンドしてしまう […]