パーソナルトレーニングの初心者が痩せる為に必要なことは

  • 正確な知識
  • 運動できる環境
  • 痩せる自信

以上3点です。

パーソナルトレーニングは正確な知識が手に入る

パーソナルトレーニングで痩せる訳は正確情報が手に入るからです。なぜかと言うとダイエットの情報はとんでもないものから有益な情報まで溢れかえっています。そのあふれかえったダイエット情報の中で有益なものだけを抽出してあなたに提供できるのはパーソナルトレーニングだけです。

例えばいくらビジネス書を読んでも金持ちにはなれません。自己啓発書を読んでも性格が良くなる事はありません。金持ちになるには金持ちから金持ちになる方法を教えてもらうしか金持ちになる方法はありません。この様な方法のほうが間違いなくお金持ちになれます。

性格を変えるには自己啓発書を読んでも意味がありません。それよりもこんな人の様な性格になりたいと思う人と常に行動するほうが性格が良くなります。なぜかと言うと日常的に目標の性格の人と関わることであなたは少しずつ影響され、考え方が似てきます。それに伴い気づけば憧れの性格の人に似ていた、ないし、性格が改善されるということです。

ダイエットのときも同じです。パーソナルトレーニングを行うということは日常的にダイエットをしているか、お客様のダイエットを成功に導いているパーソナルトレーナーと週に2回一緒にトレーニングをすることであなたの思考が「ダイエットは簡単」「食べのものに気を使うことが普通」「筋トレやって当然」「痩せるを逆算して考える」などダイエット脳になるのです。

つまり思考のアップデートが起こるのです。思考のアップデートができればこっちのものです。今まで糖質を制限することが苦痛だった方もパーソナルトレーニングによってアップデートされた脳になれば「糖質制限は当然やるものだ!」と思えるようになり、糖質制限が我慢ではなく、普通の状態になる事ができます。

糖質制限が普通になる。これってダイエットにとって本当に大切なことです。なぜなら自分にとって当たり前のことって続けることが超簡単じゃないですか?

例えば歯磨き。私は歯磨きを朝、昼、夜の3回は歯磨きをします。私は歯磨きに時間がかかります。長いときは10分以上歯を磨いていることがあります。しかし私にとって歯磨きは苦痛ではありません。なぜかと言うと「食後に葉を磨くのはあたり前」だからです。

ダイエットで成功したいのなら糖質制限が当たり前、パーソナルトレーニングで筋トレや運動することが当たり前というマインドを持つことが重要になってきます。しかし安心してください。そんなマインドに成れる気がしない私は運動が嫌いで糖質制限したくない!というそんな方でもパーソナルトレーニングでダイエットが成功します。

パーソナルトレーニングは運動できる環境だから痩せる

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで痩せる理由は運動できる環境だからです。どういう意味かと言うと環境がすべてを決めるということです。例えば家で筋トレができない訳は家は運動する場所(環境)でないからです。家は休むところもしくはくつろぐところなのです。

パーソナルトレーニングではあえてパーソナルジムに行きます。それは運動できる環境に自分の身を置くということです。だから継続して筋トレや運動を続けることができるのです。パーソナルトレーニングはあなたのダイエットを必ず成功させるでしょう。

自宅ではいくら時間があっても筋トレできないですよね?なんでかって?それは環境が悪いんです。決して家が悪いと言っているわけではなく、家は休むところであるというマインドがインストールされていることがネックになっているのです。ですのでしっかり環境を変えてパーソナルトレーニングを受けることであなたの運動しなくてはいけないスイッチが切り替わり運動を継続できるのです。パーソナルトレーニングは継続的に運動できる環境に身を置くということです。

パーソナルトレーニングで痩せる自信がつく

パーソナルトレーニングで痩せる自身がつくことが本当に大事です。なぜかと言うと人間の行動や人生の結果は脳が決めています。いわゆる想像は現実化するということです。たとえあなたが無理でも脳が勝手に叶えてくれるのです。

たとえばこんな経験ないですか?前日に英会話のことを調べていたとします。「どこの英会話が良いんだろう」「英会話で検索」「英会話で英語力が上がるのか」など多くの時間を使って英会話に関する情報を集めました。

そうすると次の日に乗った電車でコレでもかというぐらい英会話の広告や隣に座って喋っている人の会話に英会話が含まれていることにあなたは気づきます。こんな経験ないですか?絶対ありますよね?

コレって脳が勝手に働いてくれているんです。脳が勝手に答えを見つけるために必死に働いてくれているんです。この脳の働きを使えばダイエットは簡単に成功します。パーソナルトレーニングでは簡単に脳の働きをハックすることができます。その方法とは私は痩せることができる!という自信をパーソナルトレーニングで培うことです。自信がありダイエットのことに夢中になっているあなたの脳は勝手にダイエットが成功するメンタルや方法、過ごし方などを提案してくれます。パーソナルトレーニングで筋トレをすることで脳をハックしてダイエットを成功させましょう。

自信をつける手始めにまずこの言葉を3回繰り返しましょう

「私はパーソナルトレーニングで必ず痩せる!」

次の記事ではパーソナルトレーニングは痩せ体質を維持し続けることができるコツを説明します。しっかりついてきてくださいね。