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パーソナルトレーニングが終わって、その後はみなさんどうなってるんですか?という質問をいただきましたので説明します。

この記事はパーソナルトレーニングで短期ダイエットに取り組まれた方のその後についての書いています。私の友達や友達の兄弟、姉妹、友達の両親などパーソナルトレーニングに通われていた方の体験談になります。

※私がダイエット指導したわけではありません。私と関わりのないパーソナルジムでダイエットしたその後の体験談です。

【ケース1】パーソナルトレーニングのその後

30代女性の友人のパーソナルトレーニングのその後の話です。

某大手のパーソナルジムに家族で通っていました。ダイエットは成功しました。3ヶ月がっつり本気で取り組んだからです。

高い料金を払っているんだからやるときはやる!という意志の強い友人です。体重落ちて、見た目もスッキリ。ダイエットは成功しました。

パーソナルトレーニングを終えてその後、その友人は見事にリバウンドしました。

なぜかというと、リバウンドはするものと考えているからです。リバウンドすればまたパーソナルジムに通えばいいじゃん!という感じなのです。

普段は好きなものを食べて、好きなように生活をする。そしてまた太りだしたり、筋肉が落ちてくればパーソナルジムに通うというような方です。

パーソナルトレーニングのその後、リバウンド➡︎パーソナルジム➡︎パーソナルジム➡︎リバウンド➡︎パーソナルジムというライフスタイルを送っています。

これがダイエット失敗かというとそんなことはありません。なぜかというと本人はこのサイクルで満足しているからです。夏休みの宿題を追い詰められないとやらない子かコツコツ毎日やり続ける子の違いです。

【ケース2】パーソナルトレーニングのその後

50代女性のパーソナルトレーニングのその後の話です。

この方も某有名ダイエットジムに通われていました。毎日のように外食、そしてお酒を飲む日々です。当然太ります。

そこでパーソナルジムに行くことを決意。見事3ヶ月でダイエットを成功されました。

そして3ヶ月のパーソナルトレーニングが終わるとその友人は自宅にパーソナルトレーナーを呼んでトレーニングを続けるようになりました。

ジムに行くことがその友人のトレーニング習慣にとってのメンタルブロックだったのでしょう。自宅にトレーナーを呼ぶことで筋トレを継続しています。

50代女性のパーソナルトレーニングのその後は「自宅にトレーナーを呼んでダイエットを習慣にしている」です。

【ケース3】パーソナルトレーニングのその後

40代女性のパーソナルトレーニングのその後の話です。

その友人はダイエットが目的でパーソナルトレーニング を始めました。2ヶ月で目標の体重を達成しました。

パーソナルトレーニングの楽しさににはまりダイエットコースの終了後もパーソナルジムでトレーニングを継続しています。

トレーニングの頻度は週に2回から週に一回に減りましたが楽しくトレーニングを続けています。運動不足、筋力不足にならないように頑張っています。

40代女性のパーソナルトレーニングのその後は自分のペースでトレーニングを続けることでリバウンド、筋力不足、運動不足を防いでいます。

【ケース4】パーソナルトレーニングのその後

20代女性のパーソナルトレーニングのその後の話です。

この友人はダイエットが目的でパーソナルを始めました。もちろんダイエットは成功です。その友人がパーソナルに見出したメリットはストレス解消でした。

トレーニングをしながら会社の愚痴、彼氏の愚痴をトレーナーに相談することでストレスを解消していました。トレーニングのおかげで仕事も頑張れる、彼氏ともうまく行くと言っていました。

パーソナルトレーニングは筋肉を鍛えるだけではないんです。

20代女性のパーソナルトレーニングのその後はダイエットが終わってもストレス解消のツールとしてパーソナルトレーニングを利用してます。

【ケース5】パーソナルトレーニングのその後

20代女性のパーソナルトレーニングのその後の話です。

この友人もダイエットが目的でパーソナルトレーニングに通い始めました。自身も管理栄養士の資格を持っているのでトレーニングのみ教えて欲しいと言ってジムに通っていました。

管理栄養士なので食事は完璧にこなしていたそうで、ダイエットはもちろん成功です。ダイエットが終わって、その後、この友人はボディメイクの大会に出ることに決めました。

トレーニングハマったのです。パーソナルジムで週に1回パーソナルトレーニングを続けつつ、24時間ジムに通いトレーニングに励みました。週に6回のトレーニングをするまでになりました。

20代女性のパーソナルトレーニングのその後は筋トレにはまりボディメイクの大会に出るまでになった!でした。

パーソナルトレーニングのその後についてまとめ

パーソナルトレーニングに通う方の目的の多くはダイエットであることが多いです。しかしダイエットのコースが終わってからその後は十人十色です。

あなたが今考えているその後と、実際にパーソナルトレーニングに行って、トレーニングを経験してからではその後に見据える未来が違うかもしれません。

何はともあれあなたはダイエットを成功させたいはず!まずは痩せるためにパーソナルトレーニングに行きましょう。

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